淵回修行：整晚打坐不睡覺可以嗎？國學文化中的不倒單神滿不思睡

整夜打坐不睡覺，這個習慣在傳統文化里面講叫做不倒單。練習這個的人會徹夜打坐，不睡覺，以精進修行。但是這個難度非常大，很少有人能夠練習成功的。

這個在歷史記載當中，有不少人是練習這個功夫的，但是到近現代來說，練習的人越來越少了。因為現代人要忙工作和學習，生活壓力都非常大，很難有專心練習的環境和條件。非常關鍵的是，這個方法一般常見于我們佛家的傳統文化當中，并且根據佛家的一些經典記載，佛陀也是需要睡眠的。所以，最好是減少睡眠時間，若要做的完全不睡，難度是非常高的。

(資料圖片)

這是一位同學提出來的問題。他說，他剛上大一，有位舍友每天晚上都會打坐很長時間，每天只睡幾個小時，這樣真的可以嗎？這種情況理論上可以，但是現實中卻很難練習實踐。

我們道家傳統文化有句老話叫做，氣滿而不思食，神滿而不思睡。這是在理論上講的，身體氣滿了，就不再需要飲食，或者說吃很少的東西，就足夠所需。精神充盈了就不再去需要睡眠，或者說可以睡很短的時間。

淵回認為，這個在理論上是可行的。因為我們自己也會有所體驗，如果你一個月當中某幾天精神頭非常好的話，可能睡很少時間，精神就養回來了。如果你把精神保養非常好，每天消耗非常少的話，是有可能達到少睡，甚至不睡的地步的。

對于大學的學生來講，雖然學習壓力小了很多，但是也是很難具備這樣的修行條件的。如果自己的時間精神管理不好的話，這位同學很可能堅持不了多久，或者每天精神會很差，比如上課打瞌睡之類的。

當然，如果你這位同學的打坐有一定功夫的話，也是可以代替一部分睡眠時間的。具體能代替多少睡眠時間，這要根據每個人的程度和情況而定。

你要做的就是尊重你這位舍友，因為能打坐的人，現在已經非常少了。并且能徹夜減少睡眠，去打坐的人就少之又少了。能夠學習這樣的傳統文化并付出實踐的人，是值得每一個人都尊敬的。

如果你發現你的這位舍友每天睡眠時間越來越少，精神卻越來越好，打坐時間也越來越長的話，一定不能讓他跑了，一定要跟他搞好關系，因為這可能是一位傳統文化意義上的大修行人。

這些只是淵回的個人看法，不足為論，僅供參考。大家如果覺得有幫助，歡迎長按點贊一鍵三連，關注淵回能夠第一時間獲取更新。我們下期再見，謝謝大家！

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