(資料圖)
當(dāng)然好啊!??可以更有效地保證人體耐餓，雞蛋里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，可以給我們身體提供較豐富的能量，比其他淀粉類食品如面包、饅頭等等更容易抵抗饑餓，而且雞蛋里含有豐富的必需氨基酸，還有全面蛋白質(zhì)，它的性價比也很高，而且早晨吃一顆雞蛋，因為蛋黃里面可以提供豐富的膽堿，可以促進大腦發(fā)育，有益大腦的功能，對于提高記憶力和反應(yīng)力非常好，因此早晨吃一個雞蛋可以有助于一上午的工作和學(xué)習(xí)，蛋黃里還含有豐富的抗氧化物葉黃素，這些物質(zhì)還可以有效的保護視力，對于上學(xué)族和上班族更為重要了，清晨一顆雞蛋提高記憶力、抗耐餓能力，以及保護視力都是有極大的好處可以讓我們能更好的投入學(xué)習(xí)，更好的投入工作，個人建議每天早飯記得要吃雞蛋呀，但是雞蛋雖好也不能多吃哦，每天人體攝的能量是一定的，過多的雞蛋并不能為人體所吸收
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