蓮子粥圖片_蓮子粥的做法 每日熱點

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蓮子芡實粥

原料：蓮子50克、芡實15克、大米300克做法：把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起文火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過于稠。

功效：鎮靜神經，養心安神，有益于加快恢復體力。

原料：蓮子100克、銀耳20克、冰糖200克、香米100克、紅棗數枚做法：把香米煮成粥?？煞疟怯盟蠡?糖尿病患者也可不放)。銀耳用溫水泡發。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

功效：營養豐富、進補保健，可作為陰虛體質者的進補食品。

備料：蓮子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、紅棗數枚做法：將蓮子洗凈,泡發，干百合、粳米分別洗干凈,與蓮子、紅棗一同放入鍋內,加水適量,先用旺火燒開,再用小火熬煮,快熟時加入冰糖,稍煮即成。

功效：滋陰健脾,養心安神。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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