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陽光象征著希望、生命、力量和生機，它也是青少年的代名詞，人們常說太陽就好像有活力的青年。此外，它還意味著幸運、熱忱、崇高。寓意著積極向上，樂觀開朗，活潑有朝氣。
日光浴，俗稱曬太陽，是一種借助陽光來健膚治病的自然療法。根據(jù)有關(guān)專家的說法，人的細(xì)菌感染，先從皮膚開始，經(jīng)常接受日光浴，可以有效殺菌或?qū)?xì)菌起抑制作用。
進(jìn)行日光浴的時間，應(yīng)根據(jù)地區(qū)和季節(jié)差異有所不同，夏季可在上午9～11點、下午4～6點進(jìn)行；冬季以上午10點至下午2點最為適宜。每次可曬2小時左右。
進(jìn)行日光浴時，不宜空腹，不可入睡，應(yīng)酌情暴露身體，經(jīng)常轉(zhuǎn)換體位。夏天要戴草帽和墨鏡以保護頭、眼，預(yù)防中暑；冬天要適當(dāng)穿得厚一些，一般不宜外露身體，預(yù)防患感冒引起其他疾病。
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