科比投籃姿勢教學視頻_科比投籃姿勢分解圖_環球今日訊

(相關資料圖)

1、先看一些完整的科比投籃的動態圖，然后一步步講解。

2、持球：持球時要設定大小臂和手肘的方向。方法是讓籃筐在右手和手臂形成的平面上，這是最重要的，因為只要向前撥甚至推就可以了，這對于瞄準架，發力，最后撥球有著重要的意義。

3、這樣做的時候，手肘自然會垂直于地面。手腕和手掌成直角，這是第一個直角。至于左手(輔助手)，很容易保持球的穩定。

4、起跳(腳):起跳時，右腳只是用力將右腳向上提，左腳是主要的力量將身體向上提。注意到空氣后，膝蓋不要扭曲，雙腳拉伸。右腳比左腳高，在左腳前面，不要求對稱，可以把右腳往前踢。

5、可以用來幫助身體保持平衡，也可以讓防守者不敢靠近。在這個姿勢下，你可以在不影響投籃力度和手型的情況下，輕松做出后傾的動作。

6、起跳(手):手隨身體平穩上升，上升速度變慢時，手可以繼續慢慢超過額頭，只給球上升速度，沒有任何前進速度，手型基本與持球相同，改變大臂與身體的角度和大臂與小臂的角度。

7、都是從銳角到直角，變成三個直角的時候，就是向前向上推球的時候，最好是剛到最高點或者很快就到了最高點。

8、撿球：向前向上撿球，一定要給球足夠的高度和幅度，這樣入框角度可以大一些，更容易進。球和手向前向上伸展，最后食指或中指離開球。注意最后用力使球逆時針旋轉，最后四肢全部拉伸。

9、投完后保持手型，除非投得太差，否則不要沖進去搶前場板，這樣也能提高命中率。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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