一般來說導致嗓子疼痛的原因還是有很多種，主要是咽喉炎的發作或者是感冒初期，以及飲食不當，或者是生活不規律所導致。如果嗓子疼痛得比較嚴重，就會讓人的吞咽非常困難，在生活中吃飯喝水就已經成為了一個問題。尤其是患有咽喉炎的朋友，更是能夠體驗到這種痛處，真的是讓人苦不堪言。

我們可以來分析一下，導致嗓子疼痛以及平常生活中，咽喉部位的異物感和灼燒感這樣的原因。

(資料圖片)

過猛過快的進食

生活節奏肯定是越來越快，一些上班族吃飯時，都會有意的把這種節奏放快，很多時候為了趕時間，一碗米飯三下五除二的就吃完了。但是這種進食方式，對于咽喉的損傷是極大的，特別是比較堅硬的或者是粗糙食物，更可能導致吞咽的不順暢。就算是一些比較柔軟的食物，如果大口的吞咽或者是吃得過快，都會讓狹窄的食道有極大的負擔。

炎癥的感染

大多數的疼痛以及咽喉部位的水腫癥狀，都是因為嗓子受到了病菌的感染，尤其是急性咽喉炎或者是扁桃體炎這種常見的疾病，如果咽喉部位還伴有膿腫，這個時候患者不僅僅會出現進食困難，甚至還會影響到正常的呼吸。

咽喉部位有異物

吞咽的不順暢，尤其是在喝水時總感覺難以下咽，這種癥狀往往會讓患者難受無比，尤其是病情加重時，還會導致局部的痙攣。甚至會導致胃液反流，同時也會輕視食管和咽喉部位的黏膜，誘發食管炎以及反流性咽炎等等。這也是目前很多的患者不重視，所導致的一些并發癥。

有效調理咽喉炎的小妙招

做簡單的呼吸訓練

一旦發現咽喉部位感到不適時可以做一些較為簡單的呼吸練習，這些對于咽喉炎患者來說，會有一定的用處。在生活中我們會體會到吹口哨或者是吹蠟燭這些動作，那大家就可以有意識的通過這樣的鍛煉來加強呼吸動作，能夠改善咽喉部位的吞咽困難。

形成良好的吞咽動作

在生活中吃飯或者是喝水時，很多人是一邊玩手機一邊吞咽，而這種不規范的動作也會導致咽喉部位的不適感。如何進行一個有效的調整，可以通過空吞咽這樣的運動鍛煉，來進行咽喉部位的組織按摩。

堅持有效的食療-巴因潤茶

《中藏經》中有明確記載，咽喉炎最重要的在于調理，所以必須選用最原始的中藥。引古方為據，某些中草藥組合使用之后，能夠大大提升其藥性作用。桔梗、白茅、梔子、金銀花、菊花、甘草這6種藥食同源的草藥，也是通過不斷的改進和創新得來的。巴因潤茶的名字也是由此而來，歷代醫家也通過此茶來調理咽喉炎。

該草藥方子做法步驟并不復雜，取以上六種草藥按一定比例放入白開水中煎煮。桔梗的應用價值是很明顯的，它不僅僅可以做到清肺祛痰止咳的功效，對身體的調理是有一定好處的，尤其是在三伏天，通過此草藥能改善肺熱。而白茅又是一種營養價值極高的中藥材，其中含有多種礦物質成分，長期堅持飲用能夠有效緩解咳嗽痰多，尤其是慢性咽炎的人群堅持的飲用，讓咽喉在夏天不再難受。

組合的桔梗白茅梔子茶更是需要通過科學的配比，來提高咽喉調理的效果。對于個人而言，從購買食材到最后的飲用調理，可能會覺得比較繁瑣，通過小包分裝，就不用考慮搭配的問題，隨時拆開都能沖泡飲用。

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