看點：@阜陽市民 秋味更濃，少雨干燥，飲水要適量

隨著冷空氣登場，阜陽今明兩天平均氣溫將下降6℃，不僅最高氣溫告別30+℃，最低氣溫也要降至20℃以下，秋的味道更濃了。

過去一周，阜陽氣溫始終處于偏高的水平，午后氣溫炎熱，給人一種返夏的錯覺。這輪冷空氣，大家已經期待已久。

(資料圖)

由于降水偏少，氣象干旱將持續發展，仍有可能出現伏秋連旱，建議加強水資源調節和田間水肥管理。

阜城解放北路泉河大橋附近一處百日菊花開艷麗

沒有雨水“湊熱鬧”，秋燥也很明顯。雖然建議多喝水，但很多人喝水不規律，往往想到了就大口猛灌，這樣的喝水方式很不健康，可能帶來不良的后果。

《中國居民膳食指南(2022) 》提到：足量飲水，少量多次，在溫和的氣候條件下，低身體活動水平的成年男性每日飲水1700毫升、成年女性每日飲水1500毫升。短期內大量飲水可能導致輕度水中毒。

水中毒指的是機體攝入水的總量大大超過排出的水量，導致水分在體內滯留，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多。腎臟是人體排泄廢物的器官，其持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這一速度，過剩的水分就會使細胞膨脹，引起脫水低鈉癥，會使人出現頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重的還會出現痙攣、昏迷甚至危及生命的狀況。

此外，一下子飲水過多，即使沒有水中毒，大量的水積聚在胃腸中，也會導致腹脹。飲水過多還會沖淡胃液，導致胃腸吸收能力減弱。

今起三天天氣預報

9月20日：陰到多云，18～24℃，偏東風3～4級

9月21日：多云到晴，17～25℃，東南風2～3級

9月22日：晴到多云，16～29℃，西南風3級

記者 梅飛/文 王彪/攝

關鍵詞： 氣候條件下 吸收能力 血漿滲透壓