“少年負壯氣，奮烈自有時”親水是孩子們的天性，當夏日的氣息來臨，高藤致遠創(chuàng)新學校組織同學們進行了皮劃艇活動，讓同學們在運動的同時，也學習了更多的知識。

(相關(guān)資料圖)

皮劃艇是奧運會水上項目比賽之一，同時也是全民健身運動項目之一，是當今最為安全、環(huán)保、時尚的體育旅行方式。是一項在歐美非常普及的項目，也是頂級學府的百年傳統(tǒng)運動。

皮艇起源于格陵蘭島上的愛斯基摩人所制作的一種小船，這種船用鯨魚皮、水獺皮包在骨頭架子上，用兩端有槳葉的槳劃動。劃艇則起源于加拿大，因此又稱加拿大劃艇。

實際上，這兩種艇都是從獨木舟演變而來。獨木舟是人類祖先在原始社會就已廣泛使用于漁獵和運輸?shù)乃蟿趧咏煌üぞ摺?/p>

皮劃艇不僅是一項體育運動，更是適合普通人參與的悠閑戶外項目，它簡單易學安全性高，你可以駕駛皮劃艇，劃行到任何你想去的位置看島嶼與巖洞、飛鳥與游魚。

為了更好的保障學生的安全，理論知識必不可少，在學生下水之前，皮劃艇教練會為同學們介紹場地設施，溝通信號，專業(yè)動作，注意事項以及各項基礎(chǔ)知識，在充分了解之后各位同學才能以更好的精神面貌和態(tài)度進行這項運動。

接下來就是同學們最期待的實操環(huán)節(jié)了

入船前：首先務必檢查一遍所有裝備是否帶齊，電子設備是否有防水裝備,檢查救生衣是否穿戴好，將船槳放在伸手可及的地方。

入船時：先要按緊座艙欄的后延，降低重心，然后把腳放入船艙，位置要放在座艙中心線附近。然后把身體抬起，注意重量要慢慢加在手上，將身體放入座艙。時刻記得，當需要把身體的重量加在船上時，一定要加在船的中心線上，否則太容易覆舟。

入船后：保持平衡，上身放松，隨波浪起伏，做類似鐘擺的動作。同時放松腹部和下腰處，讓水波自由地左右搖擺船體。并攏雙腿，把腳抵緊腳蹬。出發(fā)前需要調(diào)整好腳蹬的位置，讓膝蓋稍微彎曲，這個姿勢能在必要時施力于船艙內(nèi)側(cè)提供額外的平衡。并攏雙腿能更好地保證軀干的轉(zhuǎn)動，來高效地劃船。

1、有效的增強心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。加大肺活量，發(fā)展全身肌肉力量和耐力素質(zhì)。

2、可以鍛煉肢體協(xié)調(diào)性。皮劃艇的運動需要在很不平衡的狀態(tài)下，保持皮劃艇在水面上平穩(wěn)高速的前進，這種挑戰(zhàn)，充分鍛煉了肢體的協(xié)調(diào)性、平衡性。

3、最有效的背部健美鍛煉。參與皮劃艇運動，能塑造平展漂亮的后背，對女性也非常適宜。

4、促進專注力發(fā)展。不論是放松、連貫、大幅度還是快速、平衡、柔韌等，需要運動者集中注意力，并且保持一定的持久性，這就很好的促進了運動者專注力的發(fā)展。

5、皮劃艇運動鍛煉人的應變能力。有經(jīng)驗的皮劃艇運動員能夠處變不驚，沉著冷靜地處理很多問題。

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