1、（一）讓胃迅速好起來的六大措施　　溫馨提示：急性胃炎慎“灌”白開水　　急性單純性胃炎病因簡單，治療起來不復雜，只要按下列措施進行救護，很快恢復正常　　1）去除病因，臥床休息，停止一切對胃有刺激的飲食和藥物。

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2、酌情短期禁食，然后給予易消化的清淡的少渣的流質飲食，利于胃的休息和損傷的愈合　（2）鼓勵飲水，由于嘔吐腹瀉失水過多，病人在盡可能情況下多飲水，補充丟失水分。

3、以糖鹽水為好（白開水中加少量糖和鹽而成）。

4、不要飲含糖多的飲料，以免產酸過多加重腹痛。

5、嘔吐頻繁的病人可在一次嘔吐完畢后少量飲水（50毫升左右），多次飲入，不至于嘔出　（3）止痛。

6、應用顛茄片、阿托品、654-2等藥均可。

7、還可局部熱敷腹部止痛（有胃出血者不用）（4）伴腹瀉、發燒者可適當應用黃連素、氟哌酸等抗菌藥物。

8、病情較輕者一般不用，以免加重對胃的刺激（5） 嘔吐腹瀉嚴重，脫水明顯，應及時送醫院靜脈輸液治療，一般1-2天內很快恢復　　（6） 預防為主，節制飲酒，勿暴飲暴食，慎用或不用易損傷胃粘膜的藥物。

9、急性單純性胃炎要及時治療，愈后防止復發，以免轉為慢性胃炎，遷延不愈（二）以下就是幾種健脾暖胃的食物和中藥，很適合在這個寒冷的季節進行脾胃保健。

10、可以把它們做成各種各樣的美味菜，也可以熬成粥或煲湯　　鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。

11、尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎　　帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。

12、體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用　狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。

13、在冬季里常吃狗肉，對于腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖御寒作用　羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效　　蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。

14、因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽滋陰健胃，通暢血脈之功效核桃：防止動脈硬化及高血壓之功效。

15、核桃仁中還富含磷脂和維生素e，具有增強細胞活性，促進造血功能，增進食欲之功效。

16、這些都對提高身體健康，抵御寒冷大有益處。

17、　　板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。

18、適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉辣椒：吃辣椒能夠促進食欲、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。

19、冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

20、　　富含鐵的食物：體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因。

21、為此，要特別注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。

22、另外，還要多加注意飲食的科學調劑，多吃些富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收。

23、　　干姜：能溫中散寒。

24、治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。

25、治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉(三）養胃 莫犯以下“四忌”　　（1）忌飲食無規律：胃炎的飲食原則上應清淡、對胃黏膜刺激小的為主，但并非清淡飲食就能緩解病人的癥狀。

26、應以飲食規律，勿過饑過飽，少食多餐為原則。

27、尤其是年老體弱，胃腸功能減退者，每日以4～5餐為佳，每次以六七成飽為好。

28、食物中注意糖、脂肪、蛋白質的比例，注意維生素等身體必需營養素的含量。

29、（2）忌煙酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白層，對胃黏膜有較大的損 害，人們在吸煙時候，煙霧中的有害物質，溶解并附著在口腔、咽喉部，隨吞咽進入胃內，這些有害物質對胃黏膜也有很大損害。

30、因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除煙酒，以免加重病情，甚至造成惡性變。

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