洗頭對于不少的女孩子來說是個“大工程”，特別是那些頭發長發量又多的，洗頭的頻率好像都不一樣。

仔細觀察身邊的朋友，如果你的頭發屬于油性的發質，幾乎都要一天一洗，所以你不洗頭直接就沒辦法出門，可是有傳言表示早晨不能洗頭，洗頭傷身，也不知道這樣的說法有沒有科學依據。

反正有的人因為傷身而選擇晚上洗頭，但是從科學的角度來說，無論你什么時候洗頭，都可能會影響健康，下邊就為大家來解釋一下吧!

01

你多久洗一次頭發?

干性頭發 2 - 3 天洗發

其實多長時間洗一次頭，還得根據你的頭皮毛囊分泌的油脂來決定，如果脫皮毛囊很正常，就沒有太多的頭皮屑或者是頭油，你可以間隔兩三天洗一次。

這種情況說明你的頭發比較的干燥，一般來說頭皮屑多了，你可以選擇一些去頭屑的洗發水，營養滋潤你的頭皮。

每天清洗油性頭發

如果你經常覺得頭皮油膩，頭皮屑比較的多，這個時候最好是一天一洗，因為你本身屬于油性的頭皮，更有助于保持你的個人形象。

對于每天洗頭可有效避免毛囊卡住，洗頭發時可選擇一些去油的洗發水，同時要避免涂抹太油膩的護發素，否則會導致毛囊堵塞，加重皮脂炎癥。

02

早上洗頭和晚上洗頭，哪個危害更大?多久洗一次才健康?看看吧

1、早晨洗頭

早上洗頭會把睡得亂糟糟的，頭發給理順，也可有效的去除污垢和清理頭皮振奮精神，然而這個時候洗頭卻也有一定的壞處。

早上洗頭身體處于半昏迷的狀態，體內的血液循環還沒有恢復到正常狀態，血液運行速度慢，頭皮比較的敏感，再加上水溫的刺激會加速大腦血液循環，大量的血液會流向頭部，增加腦血管負擔。

2、晚上洗頭

晚上用熱水洗頭，可有效擴張頭皮毛細血管，增加向四周輻射的熱量，洗完頭發之后濕漉漉的水分蒸發的過程會帶走一部分熱量，從而導致身體受涼，上呼吸道毛細血管收縮，減少了局部的血流量，降低了呼吸道的抵抗力，更容易導致病毒入侵，誘發上呼吸道感染，導致感冒或發燒。

特別是在頭發沒有吹干的狀態下睡覺，體溫調節中樞的調節能力降低，更容易感冒，所以早上或者是晚上洗頭，各自都有優點和缺點，你還得要根據自己的習慣來選擇，不要太過講究。

一般幾天洗一次才算健康呢?

一般情況下，聊到三天會更好，一方面促進頭皮新陳代謝，另一方面也可更好的保護頭皮健康，如果洗頭發的頻率太高，也會給頭皮帶來負擔，這頭皮屑也著實讓人糟心煩惱。

03

專家稱：經期洗頭會殘留污血、導致荷爾蒙失調甚至是落下病根都是謠言!

女性處于月經期間，本身身體特殊，宮頸口微微打開，經血從宮頸口進入陰道而后排出體外，在經期前子宮肌層會發生收縮，此時收縮的目的是關閉小動脈對內膜的供血，以免在經期女性出血過多。

直白一點講就是女性月經期間，子宮收縮是為了排除經血而不是殘留，如果子宮不收縮就會導致女性出血過多，一個未婚女性的子宮流量大約在在5ml，即便殘留也留不住多少血。

然而荷爾蒙失調這件事情跟月經之間沒有太大的關聯，但是他卻跟一個人的環境遺傳，生理心理等因素相關，老人總是說月經期間不能洗頭，否則會落下頭疼的病根，其實就是條件有限，洗完頭洗完澡容易著涼，但是現如今有暖氣，再加上吹風機吹干擦干即可。

關鍵詞： 早晨洗頭傷身 幾天洗一次頭才算健康 荷爾蒙失調 經期洗頭