蠔油并非是“萬能提鮮劑” 容易被人忽略的“冷知識”要知道

烹飪美食，很多家庭偏愛用蠔油來提味增鮮。無論是炒菜、涼拌還是調餡、燒烤，似乎都少不了這個美味“氛圍制造者”的參與。然而，蠔油并非是“萬能提鮮劑”，其購買、使用和儲存還有很多容易被人忽略的“冷知識”。

選：蠔汁含量是關鍵

生蠔，又稱牡蠣，不僅肉鮮味美，營養也十分豐富，素有“海底牛奶”之稱。按照國家標準限定，蠔油必須是將生蠔蒸煮后的汁液濃縮，或直接把生蠔肉酶解，然后再加入鹽、糖、淀粉或其他一些原料、添加劑，加工制成的調味品。所以，蠔油雖然名字叫油，但其實是屬于汁類調味品。

品質較高的蠔油除了能 調 味兒，還含有一定量 的氨 基酸、礦物 質鋅、牛磺酸等營養元素，因此頗受歡迎。

市面上的蠔油品類繁多、價格迥異。但它們到底是生蠔取肉熬汁的濃縮精華，還是各種增味劑與增稠劑的組合配伍，就需要仔細甄別了。

華東理工大學食品藥品監管研究中心副主任劉少偉教授在接受《中國消費者報》記者采訪時，提醒消費者注意以下幾點：

一是選擇正規購買渠道。一般來說，正規渠道銷售的蠔油等調味品，產品安全系數相對較高，而一些小作坊生產加工出來的蠔油等調味品，較易存在安全風險。

二是留心蠔汁含量。蠔汁含量越高，品質越優。不過，現行蠔油國家推薦標準雖然明確了蠔油必須含有蠔汁，卻并沒有強制要求廠家標注蠔汁含量。因此，消費者選購蠔油時，可以優先考慮那些標簽上明確標注了蠔汁含量的產品。此外，按照我國商標法規定，配料表中原料順序依據實際添加量多少進行排序。如果配料表中排在首位的是蠔汁，那就說明所有配料中蠔汁含量最高;而如果蠔汁沒有排在配料表中第一位、第二位的位置，就需要認真考量這款蠔油的品質了。

三是查看生產日期。購買日期越接近生產日期的產品，其新鮮度越高，品質更優良。

吃：把握時機和火候

蠔油雖然味道鮮美，卻是“性格擰巴的家伙”：一方面，它不耐高溫;另一方面，又必須借助一定的溫度它才能更好地釋放鮮味。

劉少偉解釋說，這種“擰巴”主要是因為蠔油中的谷氨酸鈉成分。谷氨酸鈉是一種呈鮮物質，70℃-90℃時溶解最好最鮮。不過，谷氨酸鈉被加熱至120℃以上時，就會形成焦谷氨酸鈉，并失去鮮美的味道。

網傳“蠔油中谷氨酸鈉加熱時生成的焦谷氨酸鈉是一種致癌物，所以，蠔油一旦加熱就會致癌”。劉少偉強調，從現有的研究成果來看，焦谷氨酸鈉并不會致癌。但考慮到上述原因，建議在起鍋前再添加蠔油等呈鮮調味品，這樣既能滿足鮮味釋放所必需的溫度要求，又不至于因為長時間高溫加熱導致鮮味流失。

除了注意時間上要恰到好處，劉少偉還提醒消費者使用蠔油時注意以下幾個知識點：

一是做涼拌菜時不宜直接放蠔油。可以先在鍋中燒開適量的鮮湯或者清水，關火后加入蠔油拌勻，然后再澆到涼拌菜上，這樣能保證蠔油在短時高溫下釋放最美的味道。

二是不能和雞精、辛辣調料、醋、糖等調味品混合使用，因為這些辛辣和糖醋調料的味道本身就比較重，會掩蓋耗油的鮮味，同時還會有損蠔油的特殊風味;而雞精和味精，本身和蠔油一樣含有谷氨酸鈉，所以無需再畫蛇添足。除了上述調味料外，類似八角、豆瓣醬、黃豆醬等味道濃烈的調味品，也不宜與蠔油“做朋友”。

三是食用蠔油要適量。蠔油雖然鮮美，但也是含鹽“大戶”，所以一定要限量食用。添加蠔油的同時，要注意減少醬油、食鹽的添加量。

存：開蓋就要放冰箱

蠔油是一種不太穩定的調料，一旦開蓋，必須放到冰箱里(0-4℃)冷藏。

劉少偉告訴記者，蠔油中含有18種以上的氨基酸、多種礦物質和微量元素、酯、有機酸等物質。如果開蓋之后蠔油長時間在常溫下、特別是溫度較高的廚房存放，很容易發生氧化分解，增加腐敗、霉變的風險，甚至產生黃曲霉毒素等有害物質，增加致癌的風險。而這也是網上一度流傳的“蠔油致癌”之說的一個主要原因。

因此，劉少偉提醒消費者，購買蠔油時，盡量選擇小瓶裝蠔油，縮短存放的時間，開蓋后一定要放冰箱冷藏，并盡快食用。

蠔油濃郁粘稠，很多急性子的居家“大廚”習慣用“甩”的方式倒蠔油，但結果往往是“一甩甩半瓶”。因此，有些商家推出了家用蠔油擠壓器來解決這個難題。不過，劉少偉建議使用這種擠壓器后務必要及時沖洗干凈并晾干，否則殘留在按壓嘴泵和傳輸管上的蠔油很容易發霉。(記者李建)

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