世界公認的脂肪殺手運動榜單！ 天天觀點

1、世界公認的脂肪殺手運動排行榜！

2、讓我們看看這個脂肪燃燒清單有什么。

3、7號

(資料圖)

4、鮑比跳

5、30分鐘內燃燒298千卡脂肪。

6、6號

7、劃船練習架

8、運動30分鐘，燃燒316千卡脂肪。

9、5號

10、跳繩

11、運動30分鐘，燃燒372千卡脂肪。

12、4號

13、慢跑

14、運動30分鐘，燃燒378千卡脂肪。

15、3號

16、游泳

17、運動30分鐘，燃燒409千卡脂肪。

18、2號

19、攀巖；攀巖

20、運動30分鐘，燃燒490千卡脂肪。

21、第一

22、塔巴塔培訓

23、運動30分鐘，燃燒495千卡脂肪。

24、如果你能在每20秒鐘的訓練中全力以赴，你可以在一分鐘內消耗15卡路里，并堅持20分鐘。同樣的時間下，效果是慢跑的好幾倍！

25、塔巴塔訓練是脂肪殺手中的佼佼者！你感到驚訝嗎？

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本題解答到此結束，希望對大家有所幫助。

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