“新十條”出臺如何提高自身免疫力? 專家：疾病預防管理“關口前移”實現主動健康-環球觀熱點

中國網財經12月13日訊(記者 杜丁)隨著“新十條”的出臺，如何提高自身免疫力，有效降低被病毒“盯上”的可能性成為社會普遍關注的話題。

在12月15日世界強化免疫日到來之際，日前在“強化中老年主動免疫，積極助力健康老齡化”圓桌座談會上，中國醫學科學院北京協和醫院、老年醫學科主任醫師劉曉紅表示，隨著疫情逐步放開，每個人都應當成為自己健康的第一責任人，中老年人應該樹立“早認識，早預防，早健康”的疾病預防觀念。

我國現有超過1.8億老年人患有慢性病

(資料圖片僅供參考)

資料顯示，我國現有超過1.8億老年人患有慢性病，其中患有一種及以上慢性病的比例高達75%，以慢性病為主的健康問題是影響老年人群生命質量的重要因素。同時隨著年齡增長，老年人的各組織器官生理代謝功能和免疫機能逐漸衰減，罹患感染性疾病的風險顯著增加。

以老年常見感染性疾病帶狀皰疹為例，高達90%以上的成人體內潛伏著水痘-帶狀皰疹病毒，約1/3的個體在一生中會罹患帶狀皰疹。

中國醫學科學院北京協和醫院、老年醫學科主任醫師劉曉紅表示，我國老年人普遍存在多種慢性病共存的情況，免疫力低下，內在能力下降較為明顯，同時慢性病患者罹患帶狀皰疹及帶狀皰疹后神經痛的風險增加。而帶狀皰疹又會增加糖尿病、慢性呼吸系統疾病等慢性病的管理負擔。因此，需要預防、減緩乃至逆轉諸如老年人行動力、營養以及心理健康等內在能力的下降，并在內在能力減退不可避免的情況下幫助老年人最大限度地發揮功能。“隨著疫情逐步放開，每個人都應當成為自己健康的第一責任人，中老年人應該樹立‘早認識，早預防，早健康’的疾病預防觀念，科學認識疾病，提升預防接種意識，通過疾病預防管理的‘關口前移’，強化自身免疫力，實現主動健康。”

據北京大學第一醫院全科醫學科主任、中華醫學會全科醫學分會主任委員遲春花介紹，《健康中國行動(2019—2030年)》和2019年國家衛生健康委辦公廳發布的《老年失能預防核心信息》中，建議老年人定期注射肺炎球菌疫苗、流感疫苗、帶狀皰疹疫苗，進一步提高對慢性病的管理，提前做好疾病的主動預防。

遲春花表示，當前我國疫情防控面臨新形勢新任務，進一步優化防控策略，加強全人群特別是老年人群免疫接種，進一步提升防控能力。此外，老年人還可以通過營養均衡，保持心情愉悅，養成良好的生活習慣，適度運動4個方面進一步激活免疫系統，實現主動健康管理。

守好中老年免疫第一道防線：需重視感染性皮膚病的預防管理

據介紹，中老年常見皮膚感染性疾病包含毛囊炎、癤子、丹毒、蜂窩織炎以及帶狀皰疹等。以帶狀皰疹為例，隨著免疫力的下降，需警惕水痘-帶狀皰疹病毒再激活引起的帶狀皰疹。

北京大學人民醫院皮膚科主任、中華醫學會皮膚性病學分會主任委員張建中表示，免疫受損人群如血液腫瘤或骨髓移植患者，由于大量使用免疫抑制劑和激素，免疫力處在較低的狀態，更容易引起帶狀皰疹高發或者反復發作。因此，針對這些人群，當自身基礎性疾病處于相對穩定的階段，可以咨詢醫生進行進一步的疫苗接種預防。“接種疫苗是特異性預防帶狀皰疹的一種措施，疫苗接種對于預防病毒感染后的重癥化具有重要價值。通過接種疫苗，能夠進一步增強自身免疫力，守好抵御病毒侵襲的重要免疫防線，提前預防疾病的發生。”

人民網戰略委員會委員、人民健康董事長萬世成表示，隨著我國步入中度老齡化社會，健康老齡化上升為國家重要戰略，成為應對人口老齡化成本最低、效益最好的手段和途徑。“在健康中國行動的指導下，我們策劃了個人防疫手冊，其中一個重點就是圍繞著老年人群的健康保護問題展開。通過疾病科普，能夠提升中老年對疾病和疾病預防意識的認知，助力健康老齡化發展，推動健康中國2030行動深入開展。”

關鍵詞： 疾病預防