【多喝水真的能預防結石】有研究統計，結石5年復發率約為50%，10年復發率約為80%到90%。這說明得過結石的患者如果不進行干預，大概率會復發。#如何預防結石復發#?①多喝水，其標準就是喝2.5升到3升的水，要適當增加睡前飲水量。根據排尿標準檢測，尿比重小于1.01就說明喝水喝到位了。②不要吃過多的菜和肉，注意平衡飲食。③控制體重。

【#不愛喝水4種疾病風險高#】#多喝水真的能預防結石#喝水習慣好的人，有更好的代謝功能和免疫功能。建議每人每天喝6~8杯水，每次200毫升左右。不愛喝水的人易患4種病：

①便秘：大便70%都是水分，若身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸收，導致大便干燥，排泄不暢。

②結石：喝水少會導致尿量減少，身體內的廢棄物不能隨著尿液及時排出來，易形成結石。

③痛風：這是由于體內尿酸增多或排泄減少，尿酸鹽沉積在關節、腎臟等部位造成的。

④血栓：如果高血壓、高血脂、高血糖患者飲水不足，血液黏稠度會升高，血液循環變慢，容易引發心肌梗死、腦血栓等。

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